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とことん「できたこと」にフォーカスしよう

きょうは、書店で見つけた『月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい』を読みました。

定期的に振り返りを行い、自分を律していくノウハウが書かれた本なのですが、この本の振り返りはとにかくできたことにフォーカスするのが特徴です。

1日の中でできたことはなにか振り返り、それを片っ端からメモしておく。

たとえばツイッターなど気軽にメモ、アウトプットができるツールがよいでしょう。

気軽に取り組める習慣だと思うので、気になる人はぜひ今日から実践してみてください。

 

いいことにフォーカスして、いいことだけを書く。

ポジティブな気持ちになれると思うので、ぜひ。

本書では、そのできたことをまとめて、さらに上の目標設定や課題解決についても書かれています。

1時間くらいでさくっと読めますので、気になる人は読んでみてください。