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夏までに体づくりをしよう

大事だとわかっていても、後回しになってしまいがちな運動。

これから夏に向けて運動をして、体を変えていこうと思います。

 

基本的には筋トレ。

自宅でのトレーニングだけで、筋力UPを目指します。

 

トレーニング内容や、食事、睡眠についてもブログに記録していくのでお楽しみに!

まずは、筋肉量がわかる体重計を買って、現在の状況を把握するところからやってみます。

 

目標は、7月中旬までに脱げる体をつくること。

約3ヶ月で仕上げようと思います。

さ、がんばるぞ。